Klartext Abnehmen
Die Antworten auf alle wichtigen Fragen – Wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen - Plus 4-Wochen-Programm mit Rezepten von Nicole Just und Übungen von Roland Liebscher-Bracht
inkl. MwSt. und ggf. zzgl. Versandkosten
Überblick
✓ Der SPIEGEL-Bestseller mit wissenschaftlich fundierten Antworten auf alle Fragen rund ums Abnehmen
✓ Entwickelt von den führenden Ernährungsexperten Dr. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann
✓ Mit 4-Wochen-Programm und 50 verschiedenen Rezepten für einen leichten Einstieg
✓ Mit den besten Bewegungsübungen von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht
✓ Medizinisches Hintergrundwissen: Wie auch du endlich nachhaltig dein Wunschgewicht erreichen kannst
Optionen auswählen
Produkt-Vorteile von Klartext Abnehmen
Endlich „Klartext": So nimmst auch du gesund und nachhaltig ab
Kaum ein Thema ist so groß und umstritten wie die Frage nach dem richtigen Abnehmweg. Vielleicht hast du es auch schon auf unterschiedlichen Wegen versucht, bist aber bisher gescheitert und hast sogar mehr Kilos drauf als vor der Diät. Die führenden Ernährungsmediziner Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann haben sich nach ihrem ersten gemeinsamen Projekt „Klartext Ernährung" erneut zusammengetan. Sie beantworten in Ihrem neuen Buch „Klartext Abnehmen" die noch offenen Fragen zum richtigen Abnehmen und diskutieren auf wissenschaftlicher Grundlage die für dich wichtigsten Punkte. So kannst du endlich erfolgreich und gesund abnehmen. Wusstest du beispielsweise, dass dir bestimmte Medikamente das Abnehmen erschweren können oder warum du nikotinreiche Lebensmittel essen solltest? In ihrem Buch erfährst du unter anderem mehr über die wissenschaftlichen Hintergründe dazu.
Endlich schlank & gesund: Mit drei Büchern in einem
Buch I: Das 4-Wochen-Abnehmprogramm
Aller Anfang ist bekanntlich schwer. Doch mit diesem festen Programm erleichtern die beiden Autoren dir den Einstieg in ein gesundes und schlankes Leben. Abnehmen wird zur Nebensache, wenn du spürst, wie gut dir die Ernährungsumstellung tut und du ein ganzheitliches Wohlgefühl wieder erlangst.
Buch II: Gesund und effizient abnehmen – Wie es wirklich funktioniert!
Hier findest du das geballte Wissen, das dir die Grundlagen des erfolgreichen Abnehmens näherbringt. Du wirst verstehen, warum uns die herkömmliche Ernährungs- und Lebensweise immer übergewichtiger und kränker macht. Gleichzeitig findest du hier die Antworten auf die Frage, wie du es besser machen kannst.
Buch III: Die Geheimnisse des Stoffwechsels und einzelner Nährstoffe
Abnehmen ist viel mehr als Kalorienzählen und Sporttreiben. Erfahre in diesem Buch, wie der eigene Stoffwechsel und die Aufnahme der einzelnen Nährstoffe unseren Abnehmerfolg beeinflussen können. Lies alle Details nach und löse endlich die Bremse deines Abnehmerfolgs. Erreiche die Ziele, die du dir wünschst und halte auch dauerhaft dein gesundes Idealgewicht. Abnehmen sollte keine Lebensaufgabe sein. Es gibt wahrlich schönere Ziele, findest du nicht auch?
Die zwei bekannten Ernährungsexperten liefern wissenschaftlich fundiertes Wissen
Prof. Dr. Leitzmann, der führende deutsche Ernährungswissenschaftler zu den Themen Vollwert-Ernährung, Vegetarismus und Ernährungsökologie verbindet seine Kenntnisse aus der Praxis von Petra Bracht zum Thema Abnehmen – Sie vereinen in „Klartext Abnehmen" die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit jahrelanger Erfahrung auf dem Gebiet der Ernährungsmedizin sowie hilfreichen und leicht umsetzbaren Tipps rund ums Abnehmen.
Dr. med. Petra Bracht
Dr. med. Petra Bracht ist Ärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren. Sie arbeitet seit über 30 Jahren als Ernährungs- und Orthomolekularmedizinerin und führt ihr privatärztliches Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg. Oberstes Ziel ihrer Behandlung ist es, die gewaltigen Selbstheilungsmechanismen zu aktivieren, die jedem Menschen innewohnen. Die größte Wirkung erzielt sie mit der Optimierung der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten ihrer Patienten.
Prof. Dr. Claus Leitzmann
Prof. Dr. rer. nat. Claus Leitzmann ist Mikrobiologe und Ernährungswissenschaftler. Er wurde 1979 als Professor für Ernährung in Entwicklungsländern an die Justus-Liebig-Universität Gießen berufen und war mehrere Jahre Direktor des dort ansässigen Instituts für Ernährungswissenschaft. Er ist zudem Leiter des wissenschaftlichen Beirats beim Verband für Unabhängige Gesundheitsberatung und gehörte zum Euro-Toques-Wissenschaftsrat. 2013 wurde er in die Liste der »Living Legends« der International Union of Nutritional Sciences aufgenommen. Er befasst sich seit 50 Jahren mit Fragen der richtigen Ernährung und ist Autor zahlreicher Fach- sowie populärwissenschaftlicher Bücher.
